“My mindful hour” - 1:1 Class
Bei „My mindful hour“ handelt es sich um deine ganz private Yoga-und Achtsamkeitsitzung von 60min., die speziell auf deine Bedürfnisse und Interessen konzipiert ist. Sie ist sehr geeignet, wenn du mit Yoga beginnen oder deine Praxis vertiefen und weiterentwickeln möchtest. Unteranderem lädt sie dich dazu ein, dich deiner wiederholender und gewohnheitsmäßiger Muster bewusst zu werden, die eventuelle Schmerzen und Ungleichgewicht in deinem Leben verursachen. „The mindful hour“ kannst du dazu nutzen, um herausfordernde Aspekte deines Lebens in Einklang zu bringen. In einer besonderen Atmosphäre in unserer Shala schaffen wir Raum nur für dich und widmen uns ganz allein deinem Körper und deinem Geist. Verschiedene Techniken und Wissen aus der Yogalehre, Meditation, Atem und Achtsamkeitsarbeit bringe ich zusammen, um dich in deiner „Mindful hour“ bestmöglich zu begleiten.
Warum sollte ich “My mindful hour” buchen?
Der Beitritt zu einer Gruppenklasse kann ein großer Schritt sein, wenn du dir z. B. über dein Übungsniveau nicht sicher bist oder weil du ein Gesundheitsproblem hast. Und vielleicht bist du jemand, der lieber Zuhause in Ruhe auf die Matte geht. „My mindful hour“ ist ein perfektes Werkzeug, um das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Du wirst dir der Muster und Gewohnheiten bewusst, die Ungleichgewicht in deinem Leben verursachen. Du entwickelst Selbstvertrauen und Entspannung in deiner Yoga-Praxis.
Private Yoga-Sitzungen kannst du aber auch bei Themen, wie Stress, Rückenschmerzen, Energiemangel, Schlechte Haltung oder Emotionales Ungleichgewicht buchen. Oder wenn du dir einfach Zeit und Raum ganz für dich und Abstand von der Außenwelt nehmen möchtest, um mit mit dir und deinem Körper wieder mehr Verbundenheit zu fühlen.