INNER HORIZONS
Step beyond the known. Expand within. Welcome to
A Retreat for Mindfulness & Expansion 11.10.-18.10.25 Grandola, Portugal
Gemeinsam eintauchen, sich selbst neu begegnen.
In der Stille liegt eine unendliche Weite. In der Achtsamkeit öffnet sich ein Raum, in dem wir uns selbst begegnen – frei von Ablenkung, frei von Erwartungen. INNER HORIZONS ist eine bewusste Reise nach innen, ein 7-tägiges Retreat in Grândola, Portugal, das dich einlädt, neue Ebenen deiner Wahrnehmung und deines Seins zu entdecken. Umgeben von Hügeln, Weite und Stille erwartet dich hier ein Ort, an dem du zur Ruhe kommst, atmen kannst und dich ganz dem gegenwärtigen Moment hingibst. Gemeinsam erschaffen wir einen Raum, der dich nährt, inspiriert und dich erinnert, was es bedeutet, wirklich präsent zu sein.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dich nach Tiefe sehnst – nach einem Ort, an dem du deine Gedanken beruhigen, deinen Körper bewusst spüren und dein inneres Licht neu entfalten kannst. Durch tägliche Yoga- und Achtsamkeitspraktiken wirst du eingeladen, in dein inneres Universum einzutauchen und die unendlichen Horizonte deines Bewusstseins zu erkunden.
Es gibt Orte, an denen sich das Außen und das Innen begegnen – wo die Weite der Natur zu einem Spiegel für unsere eigene Tiefe wird.
Casa da Volta- Ein Rückzugsort der Zeitlosigkeit
Eingebettet in die sanften Hügel des Alentejo, umgeben von unberührter Natur, liegt Casa da Volta – ein Ort, an dem Vergangenheit und Gegenwart in harmonischer Eleganz verschmelzen. Inspiriert von traditionellen portugiesischen Bauweisen, mit lokalen Materialien errichtet, erzählt dieses Haus die Geschichte einer tief verwurzelten Kultur, während es gleichzeitig mit modernem Minimalismus eine neue Vision ländlichen Lebens verkörpert.
Die Architektur, geprägt von klaren Linien und zeitloser Schlichtheit, öffnet sich um einen ummauerten Innenhof – eine Ode an Schutz, Stille und Geborgenheit. Hier, in dieser Enklave der Ruhe, fließt das Leben in einem langsameren Rhythmus, fernab der Geschwindigkeit des Alltags.
Dieser Ort lädt dich ein innezuhalten, tief durchzuatmen und dich dem Moment hinzugeben. Hier findest du Raum für Gemeinschaft, aber auch für stille Rückzugsorte, in denen du dich in die Weite der Landschaft und die Tiefe deines eigenen Seins verlieren kannst.
Was dich erwartet
Der Horizont ist eine Schwelle – ein Übergang zwischen dem Vertrauten und dem Unbekannten, zwischen dem Jetzt und dem, was noch werden kann. Er erinnert uns daran, dass Wachstum dort beginnt, wo wir den Mut haben, über das Sichtbare hinauszublicken. So wie er sich mit jedem Schritt verändert, entfaltet sich auch unser inneres Universum, wenn wir uns ihm bewusst zuwenden.
INNER HORIZONS öffnet genau diesen Raum – den Zwischenraum zwischen Altem und Neuem, zwischen Innen und Außen, zwischen dem, was du warst, und dem, was du sein kannst. Eine Reise nach innen, um die Weite in dir zu entdecken.
In der Yogaphilosophie gibt es zwei essenzielle Prinzipien, die den Weg innerer Transformation begleiten:
Abhyāsa – die beständige Praxis. Die Bereitschaft, immer wieder hinzusehen, sich einzulassen und den eigenen Horizont zu erweitern.
Vairāgya – das Loslassen. Die Kunst, sich von alten Geschichten, Mustern und Begrenzungen zu lösen, um Raum für etwas Neues entstehen zu lassen. Diese beiden Kräfte sind wie der Atem: Das bewusste Eintauchen und das sanfte Freigeben. Im Rhythmus von Abhyāsa und Vairāgya entfaltet sich die Essenz dieses Retreats – eine Reise, die dich zugleich erdet und befreit.
Wachstum geschieht in zwei Richtungen: nach außen, in neue Erfahrungen, und nach innen, in tiefere Erkenntnis. Dieses Retreat ist eine bewusste Reise in beide Richtungen. Wenn du nach außen blickst, siehst du die Welt. Wenn du nach innen blickst, erkennst du dich selbst. Beide Wege führen zu einer tieferen Verbindung mit dem Leben.
Dich erwartet ein sicherer und inspirierender Raum, der alle Praktiken für Körper, Geist und Herz vereint:
—Tägliche Yoga- und Achtsamkeitspraxis: nicht als Routine, sondern als Tor zu dir selbst. Jede Bewegung, jeder Atemzug führt dich näher an deine Essenz.
— Sound Healing – Klänge, die den Verstand umgehen und das Unterbewusstsein sanft durchdringen. Schwingungen, die lösen, ordnen, heilen.
— In der meditativen Teepraxis des Cha Dao (“The Way of Tea) lernst du, in einem scheinbar einfachen Moment eine ganze Welt zu entdecken – eine Rückkehr zur Essenz des Seins.
— Kreative und nährende Workshops schenken dir neue Perspektiven und die Möglichkeit, dich in Ausdruck und Stille neu zu erfahren.
Eine Verbindung von Bewegung, Stille, Klang, kreativer Entfaltung und Nourishment – eine Reise, die dich aus dem gewohnten Alltagsbewusstsein hinausführt – hin zu mehr Weite, Klarheit und Authentizität.
Sieben Tage in der unberührten Natur Portugals, fernab von Ablenkung. Zwischen Yoga und Achtsamkeit, Stille und Klang, kreativen Ausdrucksformen und nährenden Ritualen öffnet sich eine Tür – nicht nach außen, sondern nach innen.
The Soul of Nourishment
Essen ist mehr als nur Nahrung – es ist eine Einladung, mit allen Sinnen zu genießen, sich zu nähren und im Moment anzukommen.
Wir haben das besondere Glück, Rafael Pombeiro als privaten Koch für dieses Retreat an unserer Seite zu haben. Mit seiner Leidenschaft für bewusste Ernährung und seinem feinen Gespür für Geschmack verwandelt er frische, hochwertige Zutaten in pflanzenbasierte Gerichte, die nicht nur den Körper nähren, sondern auch das Wohlbefinden auf allen Ebenen stärken.
Dreimal täglich erwarten dich liebevoll zubereitete, nährstoffreiche Mahlzeiten, die Energie spenden, das innere Gleichgewicht unterstützen und die Philosophie dieses Retreats verkörpern – Achtsamkeit, Genuss und tiefe Verbundenheit mit der Natur. Jede Mahlzeit wird so zu einem Ritual, das dich erdet, belebt und inspiriert.
Unterkunft
Fünf stilvolle und ruhige Schlafzimmer stehen dir zur Auswahl, harmonisch um den zentralen Innenhof angeordnet. Jedes Zimmer bietet einen privaten Rückzugsort mit eigenem Badezimmer, zwei getrennte Betten, und einer Atmosphäre der Schlichtheit und Gelassenheit.
7 Tage / 7 Nächte
in der Suite for 2
2399€ p.P.
What’s not included
Anreise, Flüge, Mietauto, alle weiteren Aktivitäten ausserhalb des Retreats, alkoholische Getränke
Hinweis: Die nächstgelegenen Flughäfen sind Lissabon und Faro, beide etwa 1,5 Stunden von der Unterkunft entfernt. Ich empfehle dir, einen Mietwagen zu nehmen und die wunderschöne Küstenstrecke entspannt zu genießen. Falls du die Fahrt teilen möchtest, gibt es sicherlich die Möglichkeit, dich mit anderen Teilnehmer:innen zusammenzuschließen.
Für wen ist “Inner Horizons”?
Für dich, wenn du den Ruf nach innen spürst.
Für dich, wenn du nicht nur dem Alltag entfliehen, sondern dich selbst neu entdecken möchtest.
Für dich, wenn du bereit bist, dich mit deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele auf eine tiefere Weise zu verbinden.
Für dich, wenn du nicht nur suchst, sondern finden willst – Klarheit, Weite, dich selbst.
Für dich, wenn du spürst, dass jetzt der Moment ist, um innezuhalten, zu atmen und wirklich anzukommen.
What Will You Take Home?
Die wahre Reise beginnt nicht, wenn du ankommst – sondern wenn du gehst.
Denn was du aus diesen sieben Tagen mitnimmst, wird weit über diesen Moment hinaus in dir weiterleben. Es wird dich erinnern, wenn das Leben wieder laut wird, wenn der Alltag dich fordert, wenn du kurz davor bist, dich selbst zu vergessen.
— Ein neues Bewusstsein für den Moment – Die Fähigkeit, innezuhalten, wirklich hinzuhören und das Leben mit offenen Sinnen zu empfangen.
— Körperliche und geistige Leichtigkeit – Ein neuer Zugang zu Bewegung, Atem und Meditation, der dich durch dein Leben trägt.
— Seelenverbindungen – Begegnungen mit Menschen, die dich inspirieren, berühren und vielleicht für immer begleiten.
— Innere Weite – das Gefühl, mehr Platz in dir zu haben – für Ruhe, für Freude, für das Leben selbst.
— Werkzeuge für den Alltag – Rituale, Achtsamkeitspraktiken und kreative Inspiration, die dich auch nach dem Retreat begleiten.
Hosts & the guests
Jovana I Lao Yoga
Rafael Pombeiro I Taste of Comporta
Luisa I Lüclay Ceramics
Jenny I Jennifer Bergner Sound Healing
Monique I Aconchego
